Single leg extension merupakan salah satu latihan kaki yang banyak dilakukan oleh orang-orang. Mengingat manfaatnya yang sangat signifikan bagi kekuatan otot paha bagian depan serta belakang, membuatnya menjadi pilihan ideal.…
Istilah mengenai olahraga dirty boxing tentunya masih cukup asing bagi beberapa orang. Bahkan tidak banyak yang mengenal kategori tersebut. Mengingat sejauh ini tidak banyak terselenggara pertandingan tersebut secara umum. Meski…
Legenda FC Barcelona, Gerard Pique secara resmi memperkenalkan keunikan Kings League yang mirip dengan olahraga sepak bola. Untuk pertama kalinya Kings League diperkenalkan kepada public pada 1 Januari 2023. Walaupun…
Olahraga tangan di rumah biasanya lebih berfokus untuk menghilangkan gelambir dan melatih kekuatan otot. Tangan merupakan salah satu faktor penting untuk ‘menumpu’ setiap kegiatan olahraga. Memiliki tangan yang kuat juga…
Tidak kalah dengan futsal atau bola basket, permainan bola voli juga sangat begitu bermanfaat. Karena, termasuk olahraga yang mengandalkan kekuatan lengan dan kelincahan, sering bermain bila boli juga membantu menguatkan…
Nesya Malinka 
Ocha Ocktavia 
Lalita Kencana